みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です😊

今回も、ランニング大会直前で体調を崩しま
した😫　

1週間後に「龍ヶ崎３時間リレーマラソン大会」
があるのですが、今度は娘から腸炎を貰ってし
まい😅現在ヘロヘロ状態です😭
（昨日がピークでした）

昨晩、体組織計で測定したところ脱水症状か？
って思える数値でした😣　お腹を壊しているのに
意識して水分を摂取しないと、飲まずにいること
が多かった気がします😱
今朝の体組織計の測定では、少し戻ってきている
ようです🙂

血圧測定では、血圧が下がっていて見た事のない
数値でした😅

本日のお昼から、食事を少しずつ戻していって
明日は、出来る距離を走って来ようと思います🏃‍♂️

あと1週間で体力戻せるか？やってみます‼️