みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です😊

会員の皆様・・・会報に書かれている私の正月
太り「1キロ〜1.5キロ増えてしまいます」を
訂正させて頂きます💦

なんと！今年は2.5キロ増えていました😱　

思い当たるのはお餅です😅

毎年お雑煮のお餅は、2個だったのが３個に！
それを・・・毎朝食べていました😱

そして！ビール🍺
普段は、ほぼビールは飲まずに糖質の無いお酒
を飲んでいます！　それが🍺

お餅もビール🍺も美味しく・・・

1週間後には、牛久シティーマラソン１０キロが
あるのに💦 今日から夕飯は、サラダと納豆と
お豆腐生活に変えて、元に戻したいと思います‼️

今朝は、500グラム減っていましたが・・・
明日の朝には、もう少し戻したいな〜

頑張ります💪