みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です

先週の金曜日と土曜日は、ヘルパンギーナに
感染したので、トレーニングやエクササイズどこ
ろではありませんでした

たかが２日間まともに動かなかっただけで、筋力
体力が「ガクッ！」と落ちたのを感じ
もしも、年を重ね入院したり、痛いから動かない
疲れるから動かないを続けていたら、本当に動けな
くなると実感しました！

「いつまでも自分の足で元気に歩く！」という事を
したい方は「生涯自分の足で歩く事！」を企業理念
にしているクイックフィットBM30のエクササイズを
始めて下さい。

クイックフィットは、ストレッチで「動ける体」の
準備をして（体の痛み、動かしにくさを減らし）
筋トレと有酸素で、筋力と体力をつけていく事を
行なっています

肩こり、腰痛、股関節、膝、などの改善
体重、体脂肪、高血圧も改善しています。