みなさん、こんにちは
女性専用フィットネス
クイックフィとBM30龍ヶ崎店の清水です
先日の腰痛は少しずつ良くなっています。

さて、
体幹トレーニングですが、それは赤ちゃんの事です
私に娘が生まれたので、良〜く見ていると
上を向き手足をとても良く動かします

これが体幹トレーニングなっています！

上を向いた状態で、手と足の指先から動かし始め
徐々に、腕と足をうねうね動かし始めます

それから、体幹部を動かし出します！
とても元気に動かす事で鍛えられます。

その後は、ハイハイですね
これも体幹トレーニングになっているという事です

歩き出しが遅くても、しっかりハイハイ大切です


当店は、ハイハイなどは無いですが
年齢に関係なく、誰にでも出来る体幹トレーニングを
行っています！フィットネスジムに通うための緊張感
と料金のハードルを下げていますので、安心して通って
頂けると思いますよ

年内に1週間無料体験をして、２０２２年の1月から
運動スタートなんても有りですね

それでは、お問合せです
0297-84-6823