みなさん、こんにちは
女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です

暑日が続きます
気を付けてお過ごし下さい。

さて、
コロナ禍での運動不足、夏の暑さを避けて家の中
どんどん体は鈍り、筋肉も落ちて来てしまいます！

そして、筋肉が硬くなり関節が痛い→治療院、湿布に
頼り、ますます運動不足、湿布の貼りすぎは、筋肉が
疲労するので注意が必要です。
＊明らかに怪我、急性の痛みは治療が必要

大概の体の不調、痛みは
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動をすることで改善
されてきます。

その体を運動で変えるプロフェッショナルが饗庭先生です！
そして、饗庭先生が考案したのが、クイックフィットの
エクササイズプログラムです


筋肉は低負荷の運動、同じ動きの繰り返しで疲労してきます。
動かないことで、筋量も減少してしまいます！

綺麗に引き締めたい！
この先も自分の足で元気に歩きたい！
いつまでも趣味を楽しみたい！
夜ぐっすり眠りたい！

このコロナ禍ですので、簡単に効果的な運動をお探しの方
女性専用フィットネスですので安心です
ぜひ、見学と体験にいらして下さい。