みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットＢＭ30龍ケ崎店の清水です(^o^)

先週の水曜日の午後から腰痛になってしまい
現在、腰痛でランニングとトレーニングをお休み
しています(>_<)

ランニングとトレーニングをお休みしていても
お腹が減ります。お休み中でも何時も通り食べて
しまいます😋

ちょっと重くなってきていて、いらないお肉が
気になり出しました(^^;)

自分でストレッチやマッサージ、ストレッチベッド
を使いながら「走れるかな～？」というところまで
は回復しましたが、最後の痛みがスッキリしません。

これは、治療家の先生の手を借りなければ、復活は
難しそうです(T_T)


「動かないで食べる」は、やっぱり太ってしまいま
すね(^^;)