みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です😊

昨日は、年に１度の人間ドックくに行って来
まいした😅

昨年は、肝臓機能で少し気を付けて下さいね！
と言われていたので、休肝日を作り（不定期）
控えていたのもあり正常値に戻りました😊

ただ毎年の事になってしまうのですが・・・
お店を閉めてからの遅い時間の食事は
工夫して食べるようにして下さいね！と
アドバイスを頂きました😅

結果は、体重４キロ減、ウエスト５センチ減
体脂肪が少し多めで１５％でした。

もう少し食事も気を付けて生活して行こうと
思っています！って毎年思うのですが・・・

頑張ります💪