みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です😃

２７日(日)走って来ました「手賀沼エコマラソン」
当日は、大会中は暑いぐらいの晴天で、練習不足
の私にはスタート前から「あらら💦」って感じ
でした😅

それでも、無事にスタートをしてからの４キロは
家内の５マイル（８キロ）の伴走をする事になっ
ていたので、数年ぶり（いつぶりかな〜？）に
大会で一緒に走りました🏃‍♂️

４キロ過ぎてからは、自分のペースで走りますが
早くなり過ぎないように注意です！
今回は、調子に乗って走ると、痙攣が起きること
が確実でした😅

１２キロ程までは、まあまあの状態で走れていま
した！　しかし、１３キロ過ぎ辺りから太ももの
裏側に怪しい感覚が現れ始めたので要注意です😣

そんな状態でも楽しく走れています👍

でも・・・１６キロ辺りから「楽しいけど辛い〜」
ランニングへ😕

今回の大会は、暑かった影響なのかリタイヤを
しているランナーが多いように感じます！？
救急車も随分でているような！？

それを見ていると・・・

「んんん・・・辛いけど」家内と約束した時間まで
には帰らなくては！と足と走るペースを調整しなが
らの終盤です💦

そんな状況でも何とかゴールです！
ゴール後は、腹筋を攣るし、靴とソックスを脱ぐ時
には、両足の膝下を攣るしで「あらら（笑）」の
おまけ付きでした😃

そんなハーフマラソンでしたが、いつもより長〜い
時間コース上にいれたので、得した気分になりまし
た😅

次回は、牛久シティーマラソン１０キロです！

お正月明けですので、ウエイトに注意しての生活を
心がけなくては！？です（笑）

それでは、みなさん楽しく走りましょうね〜🏃‍♂️🎶