腰は大切!
クイックフィットBM30龍ヶ崎店
みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です😊
んんん・・・木曜日の夜、バドミントンに行っ
た時に「いつも痛いが、今日は何やら怪しいぞ」
と思いながら、のんびりとやっていました。
怪しさがあったので、気を付けていたのですが
昨日、朝の掃除中に腰がピキ!「ヤバ」とな
ってしまい、背中から腰にかけ痛みが
「ヤバい!直ぐにコルセット」と家に取りに行
くも見当たらず💦
合間を見てストレッチをしながら営業です😅
このままでは、月曜日がピンチです!
ここ2週間ほど走ることが出来ておらず
何かと忙しく動いていたので、体のバランスが
崩れていたのを感じていました。
ここからは、真似しないでください😔
それを整えたいと思い、左右を気にしながら
10キロを80分程かけて走ってきました?
早歩きかな?(夏なら蚊に刺されちゃうぞ)
その後、会員様にお教えしている腰痛改善体操
を中心に、体中の筋肉をストレッチで伸ばした
ので、今日は大分動けます🙆♂️
これから、年末年始と忙しくなる時期ですので
腰など痛くならないように、ストレッチと適度
な体操を継続していきましょうね😊
それでは、水曜日は元気に動けるように、明日
治療してきます(笑)
- 営業時間外10:00〜13:00/15:00〜20:00
詳細
- 日曜日 10:00~15:00
- 月曜日 10:00~13:00/15:00~20:00
- 火曜日 定休日
- 水曜日 10:00~13:00/15:00~20:00
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- 金曜日 10:00~13:00/15:00~20:00
- 土曜日 10:00~13:00/15:00~20:00
基本情報
名称 | クイックフィットBM30龍ヶ崎店 |
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フリガナ | クイックフィットビーエムサンジュウリュウガサキテン |
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住所 | 301-0853 龍ケ崎市松ヶ丘1-1 |
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アクセス | ランドロームフードマーケット龍ヶ岡店駐車場より徒歩1分 龍ヶ崎済生会病院より徒歩3分 |
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電話番号 | 0297-84-6823 |
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メールアドレス | qfrgsk@yahoo.co.jp |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~15:00
- 月曜日
- 10:00~13:00、15:00~20:00
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- 定休日
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- 土曜日
- 10:00~13:00、15:00~20:00
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支払い方法 | 現金払いのみ |
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駐車場 | あり あり ランドロームフードマーケット龍ヶ岡店の駐車場をお使いください |
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開業日 | 2010年2月7日 |
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Facebookアカウント | https://www.facebook.com/profile.php?id=100057397902346 |
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