みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です。

クイックフィット龍ヶ崎店の会員さんの中
でも、６０代〜７０・８０代の会員さんの
多くは、午前の時間帯（９時３０分〜１３時）
に来館される方が多くいます。

クイックフィットのトレーニングは、サーキット
トレーニングといって、筋トレと有酸素運動を
交互に繰り返し体を作るという方法です。
（特に体幹はしっかりとしてきます）

その筋トレでも有酸素運動でもしっかりと体が
動き、バランスクッションでは、スクワット
片足立ちなどを行ってしまいます。

初めは「グラグラする怖いな〜」「バランス取れ
ないよ〜」などと言っていましたが、どんどん
チャレンジしてできる様になってしまいます

そんなパワフルお姉様達を見ている４０・５０代
の会員さんたちも更にパワフルになってゆきます
元気のなかった方も気がつくと元気になっている
といった相乗効果が生まれています！

コロナ禍の前は日常でした。
コロナ禍になり、みなさん元気もなかなか出ずに
寂しい感じになっていた時期もありました

それが、
今年になって復活してきた感じがしています(*^o^*)

４０・５０代で体をスッキリさせて元気を出したい！
６０・７０・８０代いつまでも元気で好きなことを
していたい⤴︎

こんな気持ちをそのままにしないで下さいね
仲間がいれば頑張れますよ