みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店です

「何故？」が分かると治療にかかる時間と
お金の節約に！？

先週の土曜日に、閉店後の締めを行い椅子
から立つと左股関節に激痛が走り歩けな
くなりました「30日の手賀沼マラソンの
伴走が！」と焦りました。

その後、暫くしてから股関節外側と体側を伸
ばせるストレッチベッドで、ゆっくりとスト
レッチを行いました。そして、自分でストレ
ッチを行い歩けるまでに・・・車の乗り降り
辛いです

家に帰りお風呂上がりに、またまたストレッ
チ（痛いです）その後ロキソニンテーを貼り
就寝です。

次の日も痛みは残りましたが、ラインニング
の予定をしていたので、ストレッチと運動で
回復させ走り事は出来ました。

回復はしましたが、まだまだ違和感が残って
いて車の乗り降り気になります


ということで
いつも行く治療院へ！先生に状況を説明して
いつもの腰と首の治療してもらいました。
その後に、何故股関節が痛いのか説明して
もらいました！

するとランニングの足の使い方に原因があり
ました。

「なるほど！」と納得
治療をする事なく帰ってきました

やはり、治療もトレーニングも説明を受けて
行うのが肝心です！

治療→意識できる事で回復が早くなる
トレーニング→効果的

納得の行く治療、トレーニング出来ています？
意識することで、色々変わってきますよ