みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です

突然ですが
「最後まで自分の足で元気に歩いていたいですか？」
寝たきりになりたくないですよね？

私は「おばあちゃん子」だったのでですが
その祖母は、最後には寝たきりになってしまいました。

その時には、寝たきりにならないように運動をしよう！
という考えは私にもありませんでした。

しかし、いつの頃からか寝たきりや介護という言葉が
目につくようになってきて「気になる？なんだろう？」
という気持ちになっていましたが、介護やリハビリの
仕事には気持ちが向かずに「ならないように」に気持ち
が向いていました！

そんな時に、私自身が怪我の治療をしながらトレーニング
をしたことによって、再度スポーツを楽しめる体になった
経験を、自分の言葉で伝える仕事がしたい！と思うように
なり饗庭先生の事を知りました。

そして、饗庭先生の話を聞いていると「寝たきりにならない
体つくり」という言葉が入ってきて「これだ！！！」と
「女性専用フィットネス　クイックフィットを始めるぞ！」
になりました。

その寝たきりにならない為には、まずはストレッチです。
そして筋トレです。その筋トレがとても重要になってきます！

現在、プールやウォーキングやランニングを行っている方
そこに、クイックフィットのトレーニングで筋肉に負荷を
プラスしてみませんか？

より運動効果を感じられるようになると思いますよ

また、女性は４０代からロコモティブシンドロームが
始まる方も出てきます。
＊運動機能が低下し要介護リスクが高まること

まだ大丈夫ではなく５年先１０年先を見て始める事が大切
です

＊当店に無料体験に来られる方で、それはリハビリレベルに
なってきていると思う方がたまにいます。
みなさん「まだ大丈夫まだ大丈夫」と思っているうちに・・・
と言われます。そうなってしまう前に始めて頂くことをお勧め
しておきます。


コロナ禍で、通うのには勇気がいると思いますが、先をみて
自分に投資して見ませんか？