みなさん
こんにちは、女性専用フィットネス
クイックフィットBM30龍ヶ崎店の清水です☺️

桜もすっかり散ってしまい
久しぶりの投稿となってしまいました😅
たつの子公園の桜が満開になった時には、家族
と一緒に、お花見🌸が出来て愉しく過ごす事が
出来ました😁


そして、何が１００か０か！というと

お店をオープンしてから１４年が経ちました。
その間に沢山の方にご利用頂いていますが、
やはり、膝が痛くなった！ 肩が痛くなった！
腰が・・・ということで退会される方がいます。

その時には「痛いところの運動は避けて頂いて
体力や筋力が落ちないように、運動を続ける事
をお勧めします」とお伝えします。

すると「全部出来ないと意味ないしね～」と言
われる事があります😅

確かに、全て出来ないともったいない！という
気持ちも分かりますし、物足りない！というの
も分かります😅

しかし、
私の場合は、怪我をする事が多かったので、
「そこは動かすな！」と言われていることが
多々有りました😅

そんな経験もあり、「怪我が治った時に、故障
をしていた箇所を強化すれば、元の動きに戻る
のも早いんじゃないの！」と思ってやっていま
した(^_^;)

実際、怪我が治ってからの運動を再開になると
全体的に弱ってしまっていて大変なことに😱

そうならない為にも「１００け０か！」では無
くその時に、出来る事を行っていた方が、次に
繋がると思って頂くと良いのかな～なんて思っ
ています☺️

皆さんは、どうですか？